Jag har slutat köpa bars färdiga i butik. Det känns helt enkelt onödigt när det är så enkelt att göra egna och jag dessutom vet precis vad de innehåller.
De här smakar nästan som äppelpaj i energibollsformat. Perfekta att ha i kylen när man behöver ett litet mellanmål, innan eller efter träningen.
De här smakar nästan som äppelpaj i energibollsformat. Perfekta att ha i kylen när man behöver ett litet mellanmål, innan eller efter träningen.
Du behöver:
1 ekologiskt äpple från Solmarka Gård
1 dl ekologiska havregryn från Limabacka Kvarn
1 dl ekologiska valnötter
1 dl ekologiska cashewnötter
1 ekologiskt äpple från Solmarka Gård
1 dl ekologiska havregryn från Limabacka Kvarn
1 dl ekologiska valnötter
1 dl ekologiska cashewnötter
5 ekologiska torkade fikon
2 tsk kanel
1 tsk kardemumma
En nypa salt
Kokos att rulla i
Mixa allt utom kokosen i en matberedare tills du har en formbar massa. Rulla till små bollar och vänd dem i kokos.
Det blev ungefär 12 bollar för mig. Förvara i en burk i kylskåpet i cirka 4 till 5 dagar, eller frys in och ta fram när du behöver ett snabbt mellanmål.
2 tsk kanel
1 tsk kardemumma
En nypa salt
Kokos att rulla i
Mixa allt utom kokosen i en matberedare tills du har en formbar massa. Rulla till små bollar och vänd dem i kokos.
Det blev ungefär 12 bollar för mig. Förvara i en burk i kylskåpet i cirka 4 till 5 dagar, eller frys in och ta fram när du behöver ett snabbt mellanmål.
